请问吃左旋肉碱有没有禁忌？

匿名用户 | 浏览7245次 | 提问时间：2018-05-24 17:45:39 | 回答数量： 2个

基本信息：

女 39岁

病情描述：

你好，我是准备吃左旋肉碱进行减肥，请问吃左旋肉碱有没有禁忌？

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苏洁琼

2018-05-24 17:46:59

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病情分析：

吃左旋肉碱的禁忌一不运动左旋肉碱在体内的主要作用是运送脂肪到线粒体的作用，因此左旋肉碱不是直接能减肥的产品。不运动光吃想要左旋肉碱减肥是不会有效果的。吃左旋肉碱的禁忌二服用时间错误左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时-6小时。因此对于已经使用纯左旋肉碱的人来说，服用左旋肉碱1小时以后，配合1-2小时的中等强度有氧训练，才有一定的减重效果。吃左旋肉碱的禁忌三长期服用长期服用左旋肉碱会增加动脉粥样硬化的风险(左旋肉碱被人体肠道内的细菌利用后会产生氧化三甲甲胺(TMAO)，这种物质有可能导致动脉粥样硬化)。因此服用左旋肉碱应采取又间断的原则。人体自身可以合成左旋肉碱，一般人最好不用外服左旋肉碱补充。吃左旋肉碱的禁忌四过量补充副作用大左旋肉碱每天食用超过1克，有的人会恶心和呕吐。另外，人体摄入非食物来源的左旋肉碱过多的话(每天超过800毫克)，会影响自身左旋肉碱的合成。很想补充左旋肉碱的人，一定要清楚产品的服用剂量，不可超过。以免身体产生不适反应。吃左旋肉碱的禁忌五肾脏病患忌服左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果是一定要吃的话，需要咨询了专业医生，了解是否能服用。