想要增强宝宝免疫力 养生粥食谱推荐

发布时间: 2018-09-03 16:56:33      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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想要增强宝宝免疫力 养生粥食谱推荐
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相信大家应该都明白生病吃药的道理,在我们的生活当中,有时候感冒发烧了,大家就 会及时吃药,因为这是治疗感冒发烧最好的手段,成人尚且知道,但是对于孩子来说, 他们生病了是拒绝吃药的

 相信大家应该都明白生病吃药的道理,在我们的生活当中,有时候感冒发烧了,大家就 会及时吃药,因为这是治疗感冒发烧最好的手段,成人尚且知道,但是对于孩子来说, 他们生病了是拒绝吃药的,那么作为家长我们只能干着急,接下来,为妈妈们推荐一下 有助于宝贝增强免疫力的食谱。

有助于宝贝增强免疫力的食谱:

1.羊肉山药粥(适合1岁以上的宝贝)

原料:精羊肉100克,鲜山药100克,粳米30克,鲜姜、食盐各少许。

做法:羊肉洗净切成小丁,山药也去皮切丁,放入锅中用慢火炖烂,加入粳米和鲜 姜片煮成粥,再拣出姜片,加入食盐使粥稍带咸味即成。

功效:补脾胃、益肺肾。

小提示:适于脾虚营养不良,发育迟缓,免疫力差的宝贝。

2.玉屏风粥(适合10个月以上的宝贝)

原料:防风5克,白术10克,黄芪20克,粳米30克,白砂糖少许。

做法:将上述3味中药先放砂锅内加水熬汤两次、去渣;两次药汤合并后放入粳米熬 成粥,调入少许白砂糖即可。

功效:补气健脾、利水固表。

小提示:这是著名方剂“玉屏风散”的食疗法。妈咪可给体制偏弱、容易感冒着凉 的宝贝试一试,尤其是冬春季节。

有助于宝贝强健脾胃

3.茯苓莲豆粥(适合1岁半以上的宝贝)

原料:白茯苓10克,陈皮10克,甘草5克,莲子20克,扁豆30克,粳米30克。

做法:先将白茯苓和陈皮、甘草熬水,去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆,和粳米 一起熬粥,以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。

功效:健脾益胃、行气利水。

小提示:这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。

4.姜枣小米粥(适合8个月以上的宝贝)

原料:鲜姜10克,大枣4枚,小米30克。

做法:先把鲜姜切片,和大枣一起加水适量,共煮约15分钟;捞出鲜姜,将大枣剥皮 去核,再加入小米煮约30分钟即可。

功效:调和脾胃、解表中和。

小提示:脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝贝,较适合服用这道粥调理。

健康的身体不是天生就有的,健康的身体一般是通过家长的调理才能形成的,如果你想 要拥有健康的宝宝,那么以上为你介绍的有助于宝贝增强免疫力的食谱,你怎么会错过 呢?如果你感兴趣的话,不妨在平时的生活当中都尝试一下,用食疗给宝宝带来更好的 营养和呵护。

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