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关节炎吃什么食物有帮助

时间:2015-10-28T18:47:09 编辑:面膜零距离 461

关节炎是人们生活中较为普遍的疾病之一,得了关节炎身体也会受到很大的痛苦,由其会造成身体活动上的一些不适,治疗关节炎对于体重的控制比较重要,能够有效的减少关节处的摩擦,另外,这里再分享大家一个治疗关节炎的小窍门,希望可以帮助大家减轻疾病的疼痛。

关于关节炎有没有什么营养治疗良方

如果你的体重超过标准,治疗骨骼关节炎的最佳饮食办法是控制体重。疼痛、触痛、肿胀以及僵硬都是关节炎的症状,发生的原因是软骨损毁,导致骨骼间相互摩擦。每当你的身体多承受一磅的重量,对于膝关节而言相当于多出四磅的负重压力。相反地,体重减轻10磅或者15磅,则能够有效地减少关节承受的压力。

一项仍然广为流传、受到普遍采用的民俗疗法是饮用苹果汁果醋,不过关于此物质治疗关节炎效益的相关证据仍然付之阙如。有些补充剂一直受到瞩目,包括氨基葡萄糖、condroitin硫酸盐,以及S-活性甲硫胺酸。氨基葡萄糖是人体在建构软骨的过程中制造的一种物质。有些医师认为不妨试用氨基葡萄糖,因为部分研究显示氨基葡萄糖减轻疼痛的效果可能和ibuprofenu一样好。不过,服用氨基葡萄糖的人当中有20-50%的人未能减轻疼痛,因此可能需要持续服用至少一个月的时间,才能评断其是否具有疗效。Condroitin硫酸盐是建构软骨的另一个物质,能够为软骨提供弹性。

初步研究显示,Condroitin硫酸盐也可能减缓疼痛,与氨基葡萄糖一起摄取时效果更佳。S-活性甲硫胺酸是人体从蛋白质中製造的一种物质,在软骨的制造中同样扮演一个重要中子的角色。临床研究显示S-活性甲硫胺酸对于骨骼关节炎的治疗上也有良好的效果。

你应该和主治医师商量决定,到底要使用何种补充剂才是值得採纳的方式。

关节炎吃什么食物有帮助

关节炎小知识

关节炎(arthritis)泛指发生在人体关节及其周围组织,由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病,可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上,且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形,严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。据统计我国50岁以上人群中半数患骨关节炎,65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。我国的患病率为0.34%~0.36%,严重者寿命约缩短10~15年。

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骨关节炎与寒冷无关

老百姓常说的“关节炎”或者“风湿”其实在医学上多为骨关节炎。骨关节炎是发病率最高的骨关节病。根据国外资料,在X线普查中,55岁以上有骨关节炎的X线表现者高达80%,而65岁以上人群中,骨关节炎的临床患病率达68%。为什么骨关节炎这么普遍呢?

人体的关节也和很多商品一样有“使用寿命”,如果年龄达到了关节的使用寿命,关节处的软骨会变薄、软化、失去弹性,甚至碎裂、剥脱,软骨下的骨质增生并形成骨赘(即所谓“骨刺”),最终导致关节疼痛、关节僵硬和活动受限,这便是骨关节炎。

几乎所有的人到40岁时,负重关节都会有一些骨关节炎的病理改变。一些过度使用的情况,比如职业损伤、运动员等,关节会提前到达使用寿命,提早出现骨关节炎。除人之外,差不多所有脊椎动物都会发生骨关节炎,而只有两种呈倒悬体位的哺乳动物不患此病,即蝙蝠和树獭。这种普遍性提示我们,与其说骨关节炎是一种疾病,不如说其是一种关节对于磨损的自然反应。

目前已知的骨关节炎发病的危险因素包括高龄、肥胖、雌激素缺乏、骨密度异常(骨质疏松与骨硬化)、过度运动、吸烟、维生素D缺乏,以及创伤、关节形态异常、关节周围肌肉无力、反复的应力负荷等机械因素。没有证据表明寒冷是骨关节炎的危险因素。

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风湿性关节炎

许多患有风湿性关节炎的病人,在刮风、下雨、下雪、寒潮来临的时候或来临之前,常感到关节疼痛加重。这主要是因为,正常人在湿度增加、气压降低时,细胞内的液体渗出,致使关节局部细胞内的压力较周围组织高,从而导致关节的肿胀和疼痛加重。

建议:患有风湿性关节炎的患者在天气寒冷时要注意做好膝盖的保温措施,平常也要注意不要过度负重,加重膝盖负担。要尽早诊断,尽早合理、联合用药,必要时进行手术治疗。

标签:关节炎

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